アサーティブマンツーマントレーニングを受講しています。
レッスンではアサーティブの考え方を学ぶだけでなく職場や家庭で起こる実際のケースをもとにアサーティブに話す練習ができます。
繰り返し練習をしたせいか気持ちに余裕を持って日々過ごすことができるようになった気がします。
筋トレと同じで人と対等に話ができる筋肉がついてきた感じです。

匿名