アサーティブをやり始める前は、「怒る」ということがあまりよくわからない感情でした。怒ることがなかったわけではないのでしょうが、怒っても仕方がないという諦めの気持ちも入り、怒るという行動を選びませんでした。
アサーティブを始めてから、「自分は今、むっとした」と気づくようになりました。そして、自分が怒るのは自分のことではなく自分の好きな人に何かがあると弱いのだと自分のパターンもわかってきました。怒ることも良いとわかったものの怒り方がわからず、３年前のお正月、いとこに自分の感情だけをぶつけてしまって失敗してしまいました。ポイントもならったはずなのに、慣れないことをやったことだけで必死で「怒っている」と相手に感情を投げつけただけになってしまいました。いまだに、そのいとことは話もできませんが、やり直すこともできると習ったので、もう少し勉強していとこと向かい合ってみようと思います。

K.O