Vol.13 「アサーティブを学び・・・そして、感じた様々なこと」

アサーティブな自分だと思い込んでいた、「私の、間違い探し」のスタートをして早や１年が過ぎました。まだ、まだ、ず～と続く様な気がしています。それは、私だけでしょうか？多分、共に学んだ一人ひとりの仲間が感じているのではないでしょうか・・・毎回、トレーニングで自分の気持ちを見つめ、感じ、気付きを表現することで、回を重ねるごとにアサーティブな方向に変化していく、そんな正直な自分を感じていくという充実した日々だったからだと思います。

アサーティブトレーニングは誰にも教えてもらえない自分の為のとても貴重で大切なトレー二ングだと思いました。アサーティブを学んで行く内に、これまでいいと思っていたことが、そうではないという事実に気付くことが出来ました。それは真剣さのあまり、人の境界線（＝バウンダリー）をズカズカと侵し、侵入していた自分が居たことでした。相手にも境界線があり、アサーティブになる権利があることさえも気が付かず、相手を変えようとする言葉、良い状況に変えなければと、ただ、それだけにこだわり自分の気持ちだけが先走り、真に相手を理解しようとすることをしていませんでした。自分とは違う生き方、考え方もあるということにも気付かず、相手に対して対等でない自分の姿がはっきりと見えてきました。

これは、相手のことを思う一心での行動でしたので私にとって、とてもショックな結果でした。

それからは意識するようにしていますが、まだまだトレーニングが必要なのかもしれませんが今までよりはバウンダリーを意識し、冷静に考えられる様になれました。

アサーティブになるということは、心の奥の本当の自分の気持ちに気付き本心を知ることでした。

トレーニングで心を表現して来たことで、いままで気が付かなかった心の底に住んでいた様々な感情が変化していたことに気が付きました。多分、トレーニングをしていなけれ一生そのまま私の心に住み続けていた感情だと思います。

この様に、私のいくつかの思い違いを知り、誠実なコミニュケーションの方法を学ぶことが出来て本当に良かった！と叫ばずにはいられません！一人の人間としてもっと成長したいという思いが込み上げて来ます。ひとりでも多くの人に「あなたも　きっと　大丈夫だから・・・」と伝えたい対人関係で違和感を感じている人達に、もっと自分らしく、さわやかな関係を築き、自分の人生を他人を思いやりつつ、自分らしくストレスのたまらない生き方が出来る事を伝えられたら　と思います。尚且つひとりの人間としての自信や成長につながるコミニュケーション術、アサーティブトレーニングを多くの人に知ってもらえたらと痛感しています。そしてそれに少しでもお役に立てる自分になれたら　私も又、アサーティブの更なるトレーニングのスタートへと共に歩み成長出来たらと思います。

S.T (神奈川)