フォーカシング ::ハートランド::心理カウンセリングワーカーズ

穏やかで安全感のある方法で、静かに優しく自分の心に触れていくセルフヘルプ（自己援助）の技法です。まずは、体験してみて下さい。

どんな人に役立つの？

自分がどう感じているか、何が欲しいかをもっとわかるようになりたいとき！
押えきれない感情をどう扱ったらいいか知りたいとき！
できない病、やめられない病から解放されたいとき！
自己批判から解放され、自己愛や自己受容を高めたいとき！
はっきりと納得のいく決断をしたいとき！
夫婦問題で悩んでいるとき！

フォーカシングによるカウンセリング

毎日の生活の中で感じているモヤモヤ、ストレス、夫婦問題の悩みなどを自分の心を知ることによって解決していきます。 身体の感覚に焦点を当て、耳を傾けることで内面の声を聴くことができます。そのメッセージをつかみ、言葉にして意識化することによって、心の中で、ゴチャゴチャになっている問題をすっきり整理していきます。