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自律訓練法講座A

自立訓練法講座「自律訓練法」とはドイツの精神科医シュルツによって開発されたこころとからだの効果的なリラクセーションを目的とした一種の自己催眠法です。こころとからだは密接に関係しているので、不安や緊張をしていればからだが硬くなり、さらにこころが緊張してくるということなので、逆にからだを弛緩させることでこころのリラクセーションを促そうというのが自律訓練法です。

  • 講師:鈴木征道
  • 日程:毎月第一水曜日 定期講座を開催中
  • 時刻:18:00〜
  • 会場:相鉄線三ツ境駅 三ツ境カルチャー教室 途中参加もできます。
  • 受講料:6,300円

* 消費税法に基き、費用は全て税込価格で表記いたしております。

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自律訓練法講座B

  • 講師:鈴木征道
  • 日程:日時未定。お問い合わせ下さい。
  • 会場:横浜ワールドポーターズ内ハートランド会議室
  • 受講料:3,150円

* 消費税法に基き、費用は全て税込価格で表記いたしております。

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